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想要孩子长高个,儿童专家建议,这样“睡”有帮助_健康频道_东方

我们在生活中有一大部分的时间,其实都是在睡眠当中度过的,一般对于成年人来说,每天会有三分之一的时间,是在睡觉中的。但是,对于一些刚刚出生的宝宝们来说,宝宝的睡眠时间,一般远远超过成人的睡眠时间。

睡觉也是一种学问,你知道吗?远至中国传统的十二时辰对应五脏六腑的发育,近至科学的正常作息。睡觉能影响很多东西。因此,想要孩子长高个,儿童专家建议,这样“睡”最好。

想要孩子长高个,儿童专家建议,这样“睡”有帮助!

一般情况下,宝宝刚刚出生以后的作息时间,与父母的生活习惯有着较大的差异,因为他们的世界里,几乎是没有白天以及黑夜的区别的,一般人们见到的新生儿都是整天睡觉,从早睡到晚,然后再从晚睡到早的。但是有的宝宝在白天的时候睡觉多,睡醒以后,晚上就会出现睡不着的情况,所以想要正常作息,妈妈可以用这样的方法来调整宝宝的作息时间。

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第一个时期:晚上23:00到凌晨2:00

这个时段,一般是儿童身体内分泌生长激素的重要时间点。如果这个时候陪着孩子熬夜,就会长时间的错过宝宝长身高的黄金阶段,想要孩子以后长个大高个,那可就不太可能了。与此同时,这个时间点不睡,还会导致孩子身体免疫力被破坏,出现体质差的隐患。

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第二个时期:凌晨4:00到早晨7:00

这个时间段千万不要觉得孩子睡懒觉,就去干扰他,因为对于这个时间段来说,阳气生发最旺盛,对孩子的睡眠影响大,所以家长在这个时候不要打扰孩子的睡眠,可以尽量让他们在睡眠中度过。

第三个时期:中午的午觉

众所周知,午觉可以促进宝宝的大脑发育,因而适当的午觉是很有必要的。尤其是对于已经上学的宝宝来说,睡午觉不仅可以养成良好的作息规律,还可以帮助宝宝蓄积精力。

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所以说,想要宝宝长的好,就要从点滴做起,睡觉是第一步,也是需要长期坚持的一步,做到这样睡觉,孩子长高不是梦。